Правильное питание – это не то, что видит глаз. Правильное питание – это не то, что Вы можете позволить себе купить. Правильное питание – это не то, что Вы умудрились съесть. Правильное питание – это когда Ваши клетки регулярно получают примерно 500 компонентов, достаточное количество воды и кислород. Чтобы при окислении кислородом питательных веществ в водной среде клетка могла вырабатывать энергию для жизни. Но это лишь часть правильного питания.
Для чего Вам необходим правильный режим питания? Конечно же, для того чтобы хорошо работал весь организм, каждая его клеточка, каждый орган или система! И не день либо месяц, до выходных или до отпуска, а десятилетия! Вы ведь хотите работать на себя? А жить долго и без болезней? Правильный режим питания регулирует вес. Другими словами позволяет провести как безопасное снижение веса или похудение, так и обеспечит набор массы тела, увеличение веса, лечение дистрофии, анорексии! Одновременно правильный режим питания позволяет провести очищение организма и продлевает жизнь! Вы понимаете, насколько Вам это необходимо?
Основа высокого уровня здоровья – правильное питание. Т.е. питание,
соответствующее потребностям человека в каждый период времени. Рацион
человека должен покрывать энергетические потребности, быть
сбалансированным по витаминам, макроэлементам, микроэлементам. И может
выполнять лечебно-профилактическую роль в отношении различных
заболеваний человека.
Арбуз – это достаточно крупная ягода, состоящая почти на 87% из воды, содержит до 9% простых сахаров (в основном содержится фруктоза), около 1% полисахаридов (0,5% пектиновых веществ, 0,5% клетчатки), 0,1% органических кислот (яблочную, лимонную, фосфорную, кремниевую и другие). Среди витаминов определяется антиоксидант с противораковой активностью ликопен, бетта-каротин, фолиевая, аскорбиновая, никотиновая кислоты, витамин В1, В2, В6. Макро- и микроэлементы в основном представлены очень необходимыми для здоровья человека железом, кальцием, магнием, калием.
Земляника и черника –
лесная и болотная ягоды, практически одновременно появляющиеся летом и
существенно дополняющие друг друга. И земляника
и черника содержат набор витаминов,
макро и микроэлементов, обеспечивающий более высокий тонус обмена веществ в
организме. И хорошо дополняют друг друга.
На вопрос: «Умеете правильно кушать клубнику?» Почти все ответят: «Конечно!». Клубнику кушают все. Или почти все. Но немногие знают, как кушать клубнику правильно. Клубника не такая уж и безопасная ягода, хот и не отпускается в аптеках по рецептам.
Первые сочные плоды абрикосов многие просто проглатывают. Действительно, абрикосы – кладовая различных витаминов макро- и микроэлементов для здоровья. Более того, абрикосы достаточно привередливы, растут только на хорошо освещаемых участках, аккумулируя энергию Солнца. И этот аккумулятор достаточно мощный.
Правильное питание определенными продуктами поможет отрегулировать работу пищеварительной системы и перистальтику кишечника.
Первый фрукт, появляющийся весной
на столе – клубника. Сочная, ароматная, вкусная ягода приносит в организм такие
необходимые ему витамины, макро- и микроэлементы, которыми он несколько обеднел
на скудном зимне-весеннем рационе. Однако, в некоторых случаях, клубника может
стать источником достаточно серьезных проблем со здоровьем. Хотите знать, как правильно
употреблять клубнику, чтобы получить от нее больше пользы, чем вреда?
Білкова їжа в раціоні людини має першочергове значення для нормального обміну речовин. Але при її введенні в раціон та для забезпечення повноцінного засвоєння в організмі потрібно дотримуватись певних правил. Враховуючи постійну необхідність в білках, досить тривалий процес їх травлення, складні умови для видалення продуктів обміну в організмі.
Велика беда – похмелье
Многие считают, что если застолье без утреннего похмелья – вечер не удался. Это не совсем так. Утреннее похмелье зависит от нескольких причин. Соответственно можно использовать рекомендации для предотвращения либо уменьшения похмельного синдрома. Так от чего же зависит появится это состояние среднего рода – похмелье?
1. Позаботьтесь заранее о качественном алкоголе. Он не испортится, но предохранит от возможного отравления, если «не хватило» и впопыхах приобретете некачественный продукт.
Что Новый год сулит – на щите или под столом?
Наступающий по восточному календарю год мышки или крысы будет богат ветрами и дождями. Что это даст человеку – значительные обострения хронических заболеваний. И новые острые. Но это – с февраля. А пока на планете по восточному календарю правит бал свинья.