Правильное и здоровое питание, разумная физическая активность, хороший сон, оптимальный режим труда и отдыха, умение уклоняться от негативных факторов ...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Правильное питание нужно для того чтобы хорошо работал весь организм, каждая его клеточка, каждый орган.
ЗДОРОВЫЙ СОН И ОТДЫХ
Сон играет важную роль и обеспечивает хорошее здоровье и благополучие на протяжении всей нашей жизни.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Во время движения активируется кровообращение во всем организме и повышается тонус обмена веществ.
КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ
Умение контролировать эмоции и находиться в состоянии психологического равновесия.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Самые распространенные и страшные это курение, наркомания и злоупотребление алкоголем.
В "ЗОЖ" №1 за 2006 год киевский врач Ирина Петровна БАРТОШ рассказала о симптомах и причинах вегето-сосудистой дистонии, а также гимнастических упражнениях, помогающих не допустить мышечного спазмирования. Сегодня она продолжает разговор, акцентируя внимание на внутренней интоксикации и необходимости очистки организма.
Нередко вегето-сосудистая дистония (ВСД) развивается вследствие интоксикации организма и развития многообразных паразитов, выявить которых лабораторным путем бывает очень трудно. Обычно легче провести эдакую "разведку боем" - глубокую очистку от шлаков, даже не выясняя, какие именно паразиты населяют организм. Признаки их наличия - долго не проходящая общая слабость, нервозность, быстрая утомляемость, скрип зубов, прыщики на лице, аналогичные юношеским угрям. Один из пригодных для этой цели препаратов - биотроф-11, в состав которого входит мужской папоротник, выводящий плоских паразитов, "выкурить" которых из организма достаточно трудно. Принимать препарат следует 2-3 раза в день по 1/2 ч. ложки. Более сильный аналог Полизима-10 (его обычно назначают детям) - Биотроф-11, который назначают как для детей, так и для взрослых. Минимальный срок приема препарата - две недели. Когда паразиты гибнут, они вызывают сильную интоксикацию, что в свою очередь требует приема дезинтоксикационных препаратов. Их роль могут играть энтеросгель (продается в аптеках), литовит (в составе которого смектиты, быстро вытягивающие токсины из кишечника), хитозан, который приготавливается из хитина крабовых, антилипидный чай. Литовит принимают за 1,5-2 часа до приема пищи и других препаратов, чтобы не связывать токсины с веществами, содержащимися в продуктах. Хорошими очистителями могут быть такие желчегонные средства: масла расторопши, тыквы (очень хорошо для мужчин еще и как средство против простатита и аденомы предстательной железы) и семян льна - купить их можно в аптеках или в киосках здорового питания. Принимают эти препараты за 20-30 минут до еды по 1 ч. ложке 3 раза в день, на протяжении лечебного курса 1 -1,5 месяца доза постепенно возрастает до 1 ст. ложки. Часто причиной возникновения ВСД может быть плохая работа печени (о чем могут свидетельствовать тошнота и папилломы, высыпающие по всему телу). Тогда требуется серьезная очистка, занимающая до полугода. Хорошее очищающее средство - Карвипар. Это очищенные семена тмина и укропа. Карвипар принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день. Для более разносторонней и глубокой очистки организма названные препараты хорошо чередовать: после первого принимать второй, третий...
Григорий МАЛАЙ. "Здоровый образ Жизни" (ЗОЖ), №3, февраль 2006 Киев - Москва.
Коментарі
Стрічка RSS коментарів цього запису