Правильное и здоровое питание, разумная физическая активность, хороший сон, оптимальный режим труда и отдыха, умение уклоняться от негативных факторов ...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Правильное питание нужно для того чтобы хорошо работал весь организм, каждая его клеточка, каждый орган.
ЗДОРОВЫЙ СОН И ОТДЫХ
Сон играет важную роль и обеспечивает хорошее здоровье и благополучие на протяжении всей нашей жизни.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Во время движения активируется кровообращение во всем организме и повышается тонус обмена веществ.
КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ
Умение контролировать эмоции и находиться в состоянии психологического равновесия.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Самые распространенные и страшные это курение, наркомания и злоупотребление алкоголем.
Почему кроме вакцинации нужна неспецифическая подготовка иммунной системы перед эпидемией гриппа
Борис Скачко
зав. отделом фитотерапии, системных методов профилактики и реабилитации НПК "ЮСТАС", г.КИЕВ
Она нужна по нескольким причинам.
ПЕРВАЯ. Это Ваша собственная личная защита ОТ ЛЮБЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ИЗ-ВНЕ. Будь то нападение на Ваш организм вирусов, бактерий. Либо бунт собственных, условно-патогенных бактерий, нашедших приют в Вашем организме.
Либо Вы попали в агрессивное химическое окружение. Либо подверглись действию жесткого стресса. От всех этих и других напастей должна защитить Ваша собственная иммунная система. Поэтому она должна быть в полном порядке и иметь достаточный запас прочности.
ВТОРАЯ. Многие люди стремятся пройти эпидемию гриппа без сюрпризов и заблаговременно проводят специфическую вакцинацию. Это правильно и логично. Однако особенность нынешней эпидемии в том, что до конца еще не известен, какой штамм вируса гриппа придет и не произойдет ли его комбинация с вирусом птичьего гриппа. А после выявления основных штаммов вируса гриппа в надвигающуюся эпидемию необходим еще запас в несколько месяцев для изготовления специфической вакцины. Поэтому паузу в ожидании определения имени-отчества вируса лучше заполнить рациональной подготовкой Вашей иммунной системы к эпидемии.
ТРЕТЬЯ. Тем, кто на свой страх и риск прививается от вируса птичьего гриппа, который вызывал заболевания в прошлом году. У них сегодня, благодаря прививке, развивается специфический иммунитет к этому штамму вируса. И, соответственно, истощаются запасы иммунной системы. Если придет этот вирус - они будут в выигрышном положении. Если другой - их иммунная система не будет иметь исходного запаса прочности (часть сил использована на выработку иммунитета к ставшему бесполезным вирусу и не сможет эффективно использоваться против нового вируса). И реальное заболевание может протекать более тяжело.
Борис Скачко, врач, фитотерапевт,
автор 20 книг и брошюр, более 200 статей по фитотерапии, здоровому образу жизни
Коментарі
Стрічка RSS коментарів цього запису