ПАМЯТКА ХУДЕЮЩИМ.

Почему набирают килограммы? К полноте склонны примерно две трети людей (одна треть не поправляется, как бы ни питалась). Можно выделить две больших причины, почему они набирают лишний вес.

Первая — эндокринная, она связанна с болезнями гипоталамуса, щитовидной и других желез внутренней секреции. При этом в организме находится комбинация гормонов, которая замедляет обмен веществ, из-за чего в организме и накапливаются "несожженные" калории.

Вторая причина связана с тем, что человек ест больше калорий, чем тратит. В этом случае говорят о банальном ожирении. Кроме того, полноту усугубляет наследственность: если родители были полными, ребенку передастся склонность к полноте.

Как с этим бороться? Если с лишним весом, вызванным первой причиной, эффективно бороться способны только врачи-эндокринологи, то последствия второй можно искоренить и без серьезных лекарств, прежде всего — правильным питанием, физической активностью и всевозможными вспомогательными способами, например, фитотерапией, занятиями на спирально-вихревом тренажере, массажем, психологическим внушением. А вот что касается таблеток для быстрого похудения, то с ними следует быть крайне осторожным. В большинстве случаев те, кто их предлагает, дают клиенту мочегонные и проносные средства, в результате чего организм действительно теряет за пару дней 1-2 кг веса, но происходит это только за счет воды. А жир как был, так и остается! Как только прекращается прием "чудо-лекарства", организм мгновенно набирает недостающую воду и вес возвращается.

Вторая опасность такого способа худения — обезвоживание. Лишившись воды, человек испытывает слабость, головную боль, его кожа и волосы становятся сухими и вялыми, появляются запоры. А на клеточном уровне он стареет!

Поэтому, если вам кто-то рекомендует какие-то таблетки для похудения, тщательно проверьте, не мочегонное, не проносное ли это. Если этой информации нет на упаковке, проконсультируйтесь у врача.

Дмитрий Гуцало, Борис Скачко

Опубликовано в газете «Сегодня» 20.03.2008г.

Додати коментар